Qu'est ce que la Sophrologie

La sophrologie est essentiellement l'étude et la connaissance de la conscience humaine.

Inspirée par certaines techniques orientales comme le yoga ou le boudhisme zen, la technique de la sophrologie est une synthèse de l'hypnose, de la relaxation et de la méditation.

Elle tend à établir l'harmonie et la sérénité de l'être humain, par des techniques anciennes et des moyens qui permettent la disparition du stress, de la fatigue...

La sophrologie désigne l'ensemble des études, recherches et applications thérapeutiques qui ont pour objet les modifications et les phénomènes de la conscience, obtenus par les moyens de la relaxation dynamique, psychologique et psychosomatique.

Mais la sophrologie, c'est avant tout une voie de réalisation personnelle, un état de sérénité, une manière d'être, un art de vivre.

Ses applications concernent la gestion du poids, la maîtrise du stress, de l'anxiété, de l'émotivité, l'acquisition de la confiance en soi, des techniques de relaxation, des techniques contre l'insomnie, la préparation aux examens et aux compétitions sportives, la préparation à l'accouchement et aux interventions chirurgicales, un soutien des efforts contre les dépendances.

LA SOPHROLOGIE CONTRE LES INSOMNIES DUES AU STRESS

La Sophrologie

Sophrologie