LA SOPHROLOGIE
Selon l'étymologie grecque, SOPHROLOGIE, signifie "La science de l'esprit serein".
Elle a été fondée en 1960 par le DR Alphonso CAYCEDO et est essentiellement l'étude de la connaissance de la conscience humaine.
Inspirée par certaines techniques orientales comme le Yoga (respiration), la Sophrologie est une synthèse de l'hypnose, de la relaxation et de la méditation.
Elle s'appuie sur une philosophie humaniste, qui nous permet d'harmoniser nos pensées, nos émotions et nos comportements.
Elle nous amène à découvrir et à renforcer nos propres ressources afin de vivre notre vie au quotidien, dans toute sa richesse et en toute conscience.
Elle renforce les ctructures de la personne, aussi bien physiques que psychologiques.
Elle a pour finalité un véritable art de vivre, grâce à une conscience de soi et de son environnement, au présent, sans cesse actualisée;
Elle est en cela une aide très appréciable pour vivre pleinement notre existence dans toutes ses potentialités.
Ses champs d'applications concernent:
- La préparartion aux examens
- La gestion du stress
- La relaxation
- La confiance en soi
- La gestion du poids
- La préparation aux compétitions sportives
- La préparation à l'accouchement
- Le sevrage: Tabac; Alcool; canabis
- Insomnie
- Préparation aux interventions chirurgicales
- Cancer
- Gestion de la douleur.